Dans la posture de l'arbre, le poids du corps est réparti harmonieusement sur toute la surface postérieure du pied au sol.

Afin d’être à l’aise dans notre corps, quelle que soit la posture adoptée, le yoga propose la pratique des asanas.

La posture sur la tête comporte de nombreux bénéfices : renforcement de l'organisme; amélioration de la mémoire et de la concentration.

Vous allez combiner les bienfaits de la posture du demi-pont et des postures inversées en utilisant l'appui de vos pieds contre un mur.

Cette posture est notamment bénéfique pour améliorer la flexibilité du dos et les articulations de la hanche. Démonstration en vidéo et description.

Cette posture peut se pratiquer sans préparation et à n'importe quel moment. Démonstration en vidéo et description.